h in diesem Jahr stand wieder de Rennen, Touren, Training, Spaß… …sind seit vielen Jahren die sportlich geprägten Schlagwörter auf meiner Internetseite. Dennoch wird auch Platz für weitere interessante Dinge bestehen, über die ich gerne berichten möchte. Schau in die „timeline“ und begleite mich auf meinen Wegen. follow me:

Herzlich Willkommen auf meiner Internetseite

timeline juli 2019

Rennen, Touren, Training, Spaß… 21.07.2019 8km Waldlauf vor dem Frühstück Und zur Belohnung wird zum Mittagessen der neue Balkongrill eingeweiht :) 16.07.2019 Krafttraining im Freiraum 14.07.2019 Ein schöner Lauf vor dem Frühstück Über Phönix-West um den See und weil es zu gut lief, gleich 2 mal : ) 11km 30hm 09.07.2019 Krafttraining im Freiraum Und es lief sehr gut 4.07.2019 Alle Mann an Bord Heute ging es auf das, im Dortmunder Hafen angelegte, Event-Schiff „Herr Walter“ Eine tolle Atmosphäre, leckere Bierchen und die Füße im Sand. Eine kleine Oase im Dortmunder Norden. 02.07.2019 Krafttraining im Freiraum Mit „Null Bock“ in den Freiraum, aber durchgezogen das Ding .
Letztes Update 21.07.2019 juli 2019 run 19km bike 0 km swim 0 km hike 0 km workout 3Std 7Min indoor-cycling 0Std 0Min mit dem Rad zum Sportplatz 7 Total seit 01.01.2019 run 158 km bike 690 km swim 01 km hike 86 km workout 16Std 7Min indoor-cycling 0Std 0Min mit dem Rad zum Sportplatz 8 79,2 76,9 70,0
Januar Januar aktuell aktuell Februar Februar April April Mai Juni Juni August September Oktober November Dezember März März

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